Come arrivare Sober

E 'importante capire le conseguenze disastrose di qualsiasi tipo di dipendenza, prima di prendere qualsiasi passi verso la sobrietà. In realtà, può servire come motivazione per superare l'ossessione. La dipendenza da droghe o prodotti chimici di qualsiasi forma e può portare a uno o una combinazione delle seguenti perdite in casi estremi.

* Un matrimonio o relazioni familiari.

* Chiudi Amici e benefattori lungo e il vostro lavoro.

* La stabilità finanziaria, buoni voti, in caso di studenti e prestazioni sul posto di lavoro per gli adulti.

* Le opportunità di lavoro nella futura scuola o importanti o di laurea.

* Salute personale.

* Tempo e oggetti personali.

* Dignità, il rispetto di sé e fiducia.

La ricerca ha dimostrato che la gente realmente resistere abuso di sostanze. Per esempio, molte persone hanno accettato che finiscono per consumare più alcol di quanto in realtà intende. Spesso, il tuo comportamento è in contrasto con ciò che sai è giusto. E 'questo stadio di coscienza' schiacciamento ', che si può incanalare nel loro sforzo per diventare sobrio.

I passaggi seguenti riabilitazione se rispettate sinceramente, sarà certamente di aiuto si arriva sobrio.

Creazione del desiderio: Come affermato in precedenza, è necessario sviluppare un forte senso di scopo per diventare sobrio. Dovrebbe essere la stessa determinazione per ottenere il massimo dei voti, o l'ardente desiderio di entrare nella tua squadra di college football, vincendo un concorso di danza o di soddisfare i vostri obiettivi di lavoro. Ricevere aiuto sulla questione perché è necessario per ottenere una migliore, e non perché qualcun altro persuade a farlo.

Procurati della tua ispirazione: Il tuo ispirazione potrebbe essere un guru spirituale, un leader o qualsiasi figura sociale che guardare. Iscriviti alla un programma di riabilitazione. Chiedere l'aiuto di persone che ti puoi fidare completamente e può essere discreto. Spesso, le persone che hanno completato il processo con successo, sono i migliori da consultare per la guida e aiuto.

Professionale aiuto: una seduta di terapia professionale o un corso può affrontare la radice del problema. Se seguite con dedizione, può aiutare a sbarazzarsi della vostra dipendenza e ottenere sobrio. Aiuta a valutare i fattori che hanno portato l'abitudine e fornire motivazioni forti e di supporto al fine di evitare situazioni allettanti. Molte organizzazioni di sostegno offrire concessioni o assistenza, nel caso in cui si è a corto di finanze.

Creare un ambiente sobrio: inculcare le abitudini positive e uno stile di vita che fornirà leva verso il vostro obiettivo. Se la famiglia e gli amici troppo cessino le loro abitudini come il consumo di alcol o il fumo, può anche ispirare ad ottenere sobrio. Cercate di evitare di amici o conoscenti, che sono partner nella vostra dipendenza. Evitare di film, programmi o luoghi di ritrovo che includono qualsiasi forma di dipendenza, si intende evitare. Ad esempio, se si vuole fermare bere alcolici, evitare di passare da luoghi, dove è disponibile. Una vacanza in un luogo come una spiaggia tropicale o semplicemente per decorare la casa con fiori freschi, può essere di aiuto vero e proprio.

Dieta ed esercizio fisico: Durante la riabilitazione, la vostra salute è gravemente colpiti. Una dieta equilibrata e sana può avere un impatto diretto su uno stato d'animo negativo e può contribuire a ridurre i problemi come l'irritazione o disagio. Coinvolgere se stessi in uno sport all'aperto o esercitazioni periodiche serve a due scopi. Mantiene la mente impegnata sul compito a portata di mano, non lasciando spazio per la voglia di tornare alla dipendenza. Aiuta anche il processo di ottenere sobrio, stimolando la secrezione di 'sentirsi bene' ormoni.

Prendi spirituale: Le persone religiose sono meno inclini a dipendenze rispetto a persone non religiose. E 'stato osservato che le persone, che sono generoso e pieno di gratitudine nei confronti di qualsiasi simbolo come Dio o un motivatore, mostrano straordinaria forza e volontà per ottenere sobrio. Pertanto, un comportamento moralmente corretto è uno dei modi migliori per ottenere sobrio.

Il fatto che si sta pensando di modi per ottenere sobrio, è un buon inizio. Ora, è solo seguendo la procedura di destra e di aderire ad essa religiosamente.